天海 百恵のヒメ日記（256件）｜タッチVIP
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（256件）
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8時間前
天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤鱈のポワレ(•'-'•)!!!ソースはこの前のマリネで取って置いた海老ちゃんの殻を使って生姜ビスクソース😊😊 余談: 朝食のヨーグルトにシナモンをかけていざ！食べようと思ったら扇風機の風でえらいこっちゃで…
5/14 10:15天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤卵白の海苔ミルフィーユ\(•'-'•)/たまにミラクルひかるに似てるって言われるけど宇多田ヒカルのﾌｧﾝなのでちょっぴり複雑！ドーモ天海です！（笑） 本家に寄せていき隊（小声） PS.卵白と海苔、コンテ、ライスペーパー…
5/13 16:57天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤おはようございます(•'-'•)!!!明日はワクワクのピクニックです天海です！ 本日もお待ちしております😊😊
5/13 02:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤林檎のカカオブラウニー（成功編）\(•'-'•)/お題：今日は「モンストの日」はまってるゲームありますか？に回答！ 今年ローンチ予定のバットマンアーカムシャドウがめっちゃくっちゃに楽しみでプレステ5かなー！っと思ったらMetaQues…
5/12 09:09天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤削りコンテと林檎ソースで(•'-'•)!!!お題：クリームシチューご飯にかけたら気持ち悪いって言われた（泣）気持ち悪いかな？に回答！ 大丈夫！私なんて、シチューとご飯混ぜて海苔に巻いてたべてたから！😊😊意外に美味しいよ？（笑） …
5/11 00:45天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤キウイとパクチー（朝食編）(•'-'•)!!!お題：嫌いなものを勧めてくる友人をうまくかわす方法ありますか？に回答！ "オレたち何？え？！チーム・友達♡" "ちぎりー！ちぎりー♡🤝" の一言でその場は一気に和む事でしょう（笑） …
5/9 23:00天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤林檎のカカオブラウニー（失敗編）\(•'-'•)/お題：パワースポットとかいったりしますか？に回答！ ドンキホーテのお値下げ品コーナー（笑） 私のパワースポットです('-')⛩️ すり下ろし林檎で甘味をつけてお豆腐、ココアパウダー…
5/6 03:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤韓国風キムチ豆腐\(•'-'•)/お題：今日は「国際ノーダイエットデー」！今日は何食べても太らないとしたら何食べる？に回答！ セブンのブリトー全種類！パラパラの炒飯！セコマのメロンパンとホットシェフのフライドチキンを…
5/5 16:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤おはようございます天海です(•'-'•)!!!本日もよろしくお願いしますっ😊😊
5/5 02:54天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤メキシカンシュリンプ\(•'-'•)/お題：今日は「しっかりいい朝食の日」フルグラおいしすぎて逆に太りました泣に回答！ ネトフリのアンフロステッド観てー！（笑） コメディ映画でしか補えない栄養素があると思うby百恵 冷…
5/3 04:03天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤帆立とみかんの胡麻酢和え(•'-'•)!!!お題：信じられないものみた！ってありますか？に回答！ ヒカルパイセンに聞け！でヒッキーが言ってた"夜と霧"と言う1冊。 壮絶が過ぎる・・('-') PS.帆立とワカメとみかんの酢…
5/1 02:48天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤自家製マサラバター\(•'-'•)/お題：今日は「モンストの日」はまってるゲームありますか？に回答！ ネトフリゲームのファーミングシュミレーター😊😊 農場を経営してくやつ🐓畜産物を生産したり畑を耕したり作物を上手く商品…
4/30 03:57天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤逆光・・(•'-'•)!!!綺麗に色づいて来ました😊😊 PS.デップー＆ウルヴァさんの新トレーラー、ユキオがあまりにも可愛いすぎて久々にデップ2を嗜みました天海です\(•'-'•)/ｻｲｺｩｰ
4/29 02:42天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤生姜のプロテインアイスバー\(•'-'•)/お題：今日は「昭和の日」です。昭和レトロ好きですか？に回答！ 大好きー！"百恵"の名前もそこからキテます😊😊 でも、良く似てると言われるのはキャンディーズのすーちゃんです（笑） 似てま…
4/28 02:48天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤豚肉とお野菜の蒸し焼き\(•'-'•)/お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答！ お食事は腹6分目☺️☺️と、無酸素運動が苦手なので平均2万歩くらい歩く（笑） PS.この前の蓮根…
4/27 02:18天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ワカメと海老のマリネ(•'-'•)!!!お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答！ 次の日のToDoリストを書くこと😊😊 PS.海老と帆立、冷凍庫の奥から発掘したワカメさんをお酢、レモン汁、オイル、山椒、お塩で1日！美…
4/26 08:12天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤山かけ納豆のオリーブオイル\(•'-'•)/お題：昔は苦手だったけど今は好きってあります？に回答！ お蕎麦に付いてくるワサビ😌😌 今回のキッチン天海は長芋があったのでとろろにして納豆と卵で。お塩と海苔、オリーブオイルで仕上げま…
4/25 03:42天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤林檎と蓮根の酢味噌漬け\(•'-'•)/お題：目標とする女性っていますか？に回答！ 歳を重ねても新しい物事に挑戦し続けてる人☺️☺️ 今日のキッチン天海はリンゴと蓮根をお味噌とお酢で漬けたやつと、ライスペーパーでチーズのね…
4/23 21:54天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤セコマの好きなとこパート28(•'-'•)!!!レシートが桜になってるー！ 四季折々のサプライズレシート定番化してきましたね☺️☺️ 日常に小さなホッコリをくれるセコマのアイディアがダイスキですっ 因みにこれからの季節から出るセ…
4/21 09:48天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ひよこ豆のカリカリお菓子\(•'-'•)/お題：今日は「アガる日」です。最近テンションアガったことある？に回答！ 友達の子供が初めて名前で呼んでくれたこと☺️☺️覚えてくれたー！天使すぎるー！ 子供の成長は本当に早いもんですね…
4/20 00:33天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤塩トマトのシャーベット仕立て\(•'-'•)/しゃりしゃり美味しい😊😊お塩とオリーブオイルで(•'-'•)!!!青かびとトマトの相性も良きですー！ 待ちに待ち侘びたヒッキーの新しいアルバム永遠に聴いてます！ 個人的にオートマ…
4/18 03:00天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤しらたきのオカカ和え\(•'-'•)/お題：今日は「アラ！の日」最近びっくりしたこと、発見したこと教えてください！に回答！ マイインターンの時の、ロバートデニーロとキラーズ・オブ・ザ・フラワームーンのロバートデニーロがまる…
4/17 03:00天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ニラ玉納豆\(•'-'•)/お題：今日は「柴犬とおっさんの日」です。犬の散歩中いいお店見つけたけど犬どうしたらいいねんに回答！ お題と無関係＆今更なんですけど・・ おっさんずラブめっっっっっちゃくちゃに面白い・・…
4/15 23:48天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤孤独のグルメのニラ玉\(•'-'•)/お題：巨乳の女性は肩がこるってほんと？に回答！ 巨乳に生まれてたら人生で一度は言ってみたい。"愛がいっぱいIカップ♪" ドーモ天海です(•'-'•)!!! PS.孤独のグルメに出てき…
4/15 03:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤カリフラワーのスイートチリ仕立て(•'-'•)!!!お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答！ 豆乳あっためてカカオひとさじと高カカオチョコ一欠片入れてゆっくり深呼吸する。 モリンガ茶でGABA接種してゆっくり深呼吸…
4/14 02:09天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ザクロと抹茶のヘルシーバー(•'-'•)!!!お題：パン屋なんだけど、女の子ってどんなパンすき？に回答！ パン・・・全部大好きです・・・特にハード系のパンが大好き過ぎます・・😉😉 週に3回くらい小麦を食べないデーにしてるので食べ…
4/13 02:57天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ゴロっと長芋のキムチスープ(•'-'•)!!!お題：メイクにどれくらい時間かける？に回答！ 30分以内で仕上がるように日々訓練しています\(•'-'•)/（笑） 明日もポカポカお出かけ日和になりそうですね🍡季節の変わり目お身体…
4/12 01:03天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤杏と生姜のオーブン(•'-'•)!!!朝ヨーグルトのトッピング用😉😉 杏の上に生姜と黒ゴマとお塩少しで\(•'-'•)/ 今日は自転車出してあちこち拭き上げて初稼働しました♪色んなお花が咲き初めてて春の始まりを感じ…
4/6 02:00天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤手巻きそば\(•'-'•)/本っっっっ当に美味しいお蕎麦でした☺️☺️ 海苔にごま油で（完） 4月に入り少し経ってしまいご挨拶遅れましたが、今月も宜しくお願いしますっ♪
3/29 03:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤手羽元と蓮根のおでん(•'-'•)!!!お題：着てみたいコスプレ衣装はありますか?に回答！ バットマンの敵のポイズンアイビー！💚 手羽元が冷凍庫の奥で眠っていたので蓮根と玉子でおでんに・・・\(•'-'•)/ 鎌田醤油…
3/28 02:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤鮭とトマトのお酢煮込み\(•'-'•)/酸っぱｳﾏｯ☺️☺️ "ラーメン赤猫"めちゃ面白い・・・🍜癒// 『愛しさ大盛り、召し上がれ』のフレーズも最高。あったら毎日通いたい（笑）
3/27 00:30天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤タイ風トマトコンフィ(•'-'•)!!パクチー！だいだいだい好き😊😊 卵白のチリペッパー炒めと一緒に◎
3/26 02:45天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤卵白と枝豆の燻製\(•'-'•)/栄養満点♡ トマトの皮をオイルで漬けてたものを添えて☺️☺️ 燻製醤油が効いてるんだっ！
3/24 22:45天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤アボ玉サラダ(•'-'•)!!!アボカドとゆで卵、お酢と塩胡椒を混ぜて唐辛子でアクセントですっ😊😊 ナポレオン観た🎠 ラムチョップ美味しそー！（そこ）
3/23 03:06天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤プロテインショートブレッド\(•'-'•)/カカオ、ターメリック、クミン、塩胡椒、プレーンプロテイン、バナナ、卵白でオーブン30分☺️☺️ ターメリックと胡椒の組み合わせ好き・・♡
3/22 03:21天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤海ぶどうのTKN\(•'-'•)/海ぶどうと卵かけ納豆（TKN）ｳﾏｯ😉😉 鰹節と麺つゆを混ぜた物が下に隠れてるので鰹の香りが上がって来て最高ですっ(•'-'•)!!! DUNE砂の惑星パート1見始めました！ …
3/21 00:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤海ぶどうと林檎が最高な件・・\(•'-'•)/合う・・相性が良すぎる・・・😊😊 林檎とライムで◎ 食物繊維たくさんにプッチプチの歯応えがクセになるんだな(•'-'•)!!! 美味しんぼにハマってます！止まらないー！ 催…
3/20 09:00天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤アボガドチリペッパーのバケット(•'-'•)!!!アボガド、ナッツ、オリーブオイルと唐辛子で☺️☺️最近はアボガドレシピばっかりです ウマ辛からのチーズでまろやかっ🌶️➕🧀
3/19 03:45天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ワカモレディップとトマトの酢漬け(•'-'•)!!!に酢漬けオレンジも少し添えてビタミン補給😊😊 札幌もいよいよ来週からぽかぽかっとしてきそうな気配ですっ🥑おやすみなさい\(•'-'•)/
3/18 02:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤胸肉の胡麻海苔巻き\(•'-'•)/お題：浮気のラインはどこ？に回答！ お好きにドーゾなタイプ😉😉気が済んだら私の横に戻っておいでねっ！って思う（笑） PS.豚肉とゴマと海苔！ お酢と麺つゆ、シナモンを合わせたソースに…
3/17 03:21天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤キムチーズ\(•'-'•)/タコが手に入ったので海鮮ポッサムキムチと海苔、ネギ、チーズ削って◎まろやかｳﾏｯ！ 最近読みたい本が渋滞中でえらいこっちゃです。今読んでいるのが終わったら"君を守ろうとする猫の話"が…
3/16 03:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤蓮根チップス\(•'-'•)/オリーブオイル、お塩、シナモンで😉😉 蓮根ローストの匂い・・一緒にローストした林檎の匂いも・・・最高(•'-'•)!!!
3/13 03:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤フルーツと馬芹のブルスケッタ(•'-'•)!!!ヨーグルト、クミン、お塩、蜂蜜少ーし、お酢少ーし混ぜた物たちと果物😊😊 パセリと粉チーでグッ◎ PS.ネトフリの"春になったら"にどハマり中。助産師さん夢見た事あったなーっと若き日…
3/10 06:21天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ミントレブネのプレート\(•'-'•)/ギークヨーグルト、傷みかけギリギリセーフのミント、パセリ、塩胡椒混ぜたディップとシンプルサラダ達😊😊 PS.最近"ちいさこべえ"にハマり出した天海でしたおやすみなさい！ 『どんなに…
3/9 02:15天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤胸肉の3色巻き\(•'-'•)/お味噌、蜂蜜少し、ゴマを混ぜた物を揉み込んで1日('-')ﾉ 海苔と残った味噌ダレを挟んでオーブン◎ 肉汁をかけて😉😉
3/7 12:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤胸肉のタンドリーチキンと(•'-'•)!!!ビーツのマリネサラダ😊😊 うまヘルシー\(•'-'•)/
3/6 23:15天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤コマキンパ\(•'-'•)/納豆キムチの海苔巻き😊😊ネギも合わせてそのまま包んで◎('-')うまっ 今週は"市子"配信開始だ！ めちゃ楽しみにしてたやつ・・！（嬉//涙）
3/5 11:21天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤アボガドチーズサンドと檸檬\(•'-'•)/アボガド、塩胡椒、ナッツ、七味唐辛子、チーズ♪、ハチミツ少しを全部混ぜ合わせてサンド◎甘辛カラムーチョな火曜日ですっ 卵白は燻製オリーブオイルをささっと合わせたので匂いが良すぎる・…
3/5 02:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤生姜ナッツのプロテインアイス\(•'-'•)/最近ハマっちゃってるご褒美スイーツ🫚 バナナ、プロテイン、豆乳少し、塩、胡桃、アーモンド、生姜パウダー、シナモン少し にダークチョコを湯煎で溶かして、てろてろーってかけて冷凍庫で3…
3/4 02:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ビーツの酢漬け卵(•'-'•)!!!ビーツの煮汁で茹で卵をぐつぐつ 塩胡椒、ビネガーで2日漬け込み・・😊😊 美味ですっ 春はまだ先ですが早くイチゴ狩りに行きたいなーなんて思う天海です！おやすみなさい！\(•'-'•…
3/3 02:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤豆腐とカカオのブラウニー\(•'-'•)/バナナ、豆腐、重曹、カカオパウダー、シナモン、塩胡椒、ナッツたち、ナツメグで平たいカカオブラウニー(•'-'•)!!! 付け合わせは豆乳グルトとカカオパウダー混ぜ合わせたやつでサ…
3/2 03:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤メキシカン風タルティーヌ(•'-'•)!!!ワカモレディップINチーズ アボガド、オリーブオイル、塩胡椒、ライム、唐辛子少し、コリアンダーで\(•'-'•)/ 寒いので朝からアミーゴ🇲🇽♪的な陽気なメニューで（笑）
3/1 12:36天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤抹茶とカカオのラスク\(•'-'•)/おそらく全長40センチはある食パン びっくりしたー！ の、耳の部分をカットしてオーブンで◎ バターが無かったので素焼きで 抹茶とカカオパウダー、ハチミツさらさらっとかけてお塩(•'…
3/1 03:06天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤玄米餅のヘルシー粥\(•'-'•)/玄米餅を限界までコトコト煮込んでお粥風に😌😌イメージは参鶏湯で使うもち米。 ひよこ豆とエノキ、海苔、唐辛子でピリッと味をしめるのっ(•'-'•)!!! 玄米餅本当にうま◎ ps.…
2/29 03:00天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ザジキソースでディップ(•'-'•)!!!ナッツとクミンも加えてアクセントをきかせてみたよっ🇬🇷 ちとせがわっていうラーメン屋さんの "鮭の遡上ラーメン"がめちゃキニナル天海でしたおやすみなさい\(•'-'•)/
2/27 08:00天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤穏やかな朝が始まる筈だった・・・\(•'-'•)/昨日は寒かったですねっ手、乾燥するね PS.朝、コーヒー蒸してる時にオーブンでパンも焼いてコーヒー２回目注ぎ、ヨーグルト準備して。３回目注ぎ・・最後のお湯をコーヒーに（ワクワク）っ…
2/26 09:30天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤メキシカンロール\(•'-'•)/トマト、胸肉のミンチとひよこ豆と卵のスクランブルエッグ、アボガドで😊😊 唐辛子、メープル、お塩、ビネガーのスイートチリソースをかけて◎ 檸檬の皮削っといたやつパラパラして（完） 味…
2/25 04:06天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤乾燥ポルチーニの豆乳ペンネ(•'-'•)!!!バターは無いのでアボガドで代用😌😌 豆乳と乾燥ポルチーニと戻し汁、塩胡椒、ヨーグルト少しとパセリ、パルメジャンで味をととのえて◎ この前作って置いたリンゴと檸檬のシナモンチップス…
2/24 08:51天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ピタヤドレッシング\(•'-'•)/さっぱりピタヤサラダで😊😊 皮もトゲトゲカットしてビネガーとお醤油、クミンで1日漬けてドレッシング用に◎ 丁度の良い歯応えがたま！らん！(•'-'•)!!! ps.アマプラで…
2/23 05:33天海 百恵（99）T157 83(C)-57-85本日出勤ひよこ豆の豆乳味噌スープ(•'-'•)!!!ケールと胸肉、ほんの少しのチーズと◎ 濃くまろ・・・😌😌 ps.トマト・セッシェ良い感じにシワッっとパサっとなって来てるのにまたお日様少ない日が続くのかな・・？（涙）トマトは乾燥…
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